10 แบบ "ห้องออกกำลังกาย" ที่บ้าน ง่ายๆ ใช้พื้นที่น้อย

10 แบบ "ห้องออกกำลังกาย" ที่บ้าน ง่ายๆ ใช้พื้นที่น้อย

10 แบบ "ห้องออกกำลังกาย" ที่บ้าน ง่ายๆ ใช้พื้นที่น้อย

S! Home

สนับสนุนเนื้อหา

เหตุผลอันดับต้นๆ ของคนไม่ออกกำลังกายคือ "ไม่มีเวลา" เลยทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ แต่บางคนก็พยายามซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้าน สุดท้ายก็ใช้เป็นที่ตากผ้า หรือแขวนข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ แทน Sanook!Home อยากให้ทุกคนหันมาออกกำลังกาย โดยไม่ต้องเสียค่าฟิตเนส จ้างเทรนเนอร์ โดยการจัดให้เป็น Home Gym หรือการสร้างพื้นที่ออกกำลังกายขึ้นภายในบ้านของตัวเอง ใครพอจะมีบริเวณบ้านกว้างๆ ก็ดีหน่อย แต่สำหรับคนที่มีพื้นที่ใช้สอยในบ้านน้อย ก็ไม่เป็นไร

ต่อไปนี้คือ 10 แบบห้องออกกำลังกายที่คุณก็ทำได้ ไม่ต้องแคร์ฟิตเนส

จัดพื้นที่เตรียมไว้สำหรับการออกกำลังกาย ติดตั้งกระจกส่อง จอทีวีติดผนัง สำหรับการออกกำลังกายตามดีวีดี

สำหรับพื้นที่แคบๆ อาจตั้งได้เพียงลู่วิ่ง อาจจะตั้งชั้นวางของที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายไว้ด้านหน้า

การเลือกสีสำหรับห้องออกกำลังกายก็มีความสำคัญ ควรเลือกสีโทนอ่อน เพื่อกระตุ้นให้อยากออกกำลังกาย และยังทำให้รู้สึกสบายๆ ระหว่างการออกกำลังกาย

การเพ้นท์ผนังด้วยคำเก๋ๆ ที่กระตุ้นให้รู้สึกอยากออกกำลังกายก็มีความจำเป็น นอกจากจะช่วยเรื่องจิตใจแล้ว ยังให้ความสวยงามด้วย

ห้องในโทนสีเอิร์ธโทน สีน้ำตาล สีน้ำตาลเข้ม ก็เป็นอีกหนึ่งสไตล์ที่เหมาะสม

อาจดัดแปลง จัดแบ่งพื้นที่ห้องอื่น นำมาทำเป็นห้องออกกำลังกายก็ได้

อีกตัวอย่างของการแบ่งห้องกว้างๆ จัดสรรเป็นพื้นที่ออกกำลังกาย ใช้ชั้นวางของกั้นเป็นห้องอีกห้องหนึ่งก็ได้

ห้องออกกำลังกายสีสันสดใส ทำให้ผู้ออกกำลังกายรู้สึกสดชื่น หัวใจสูบฉีดโลหิตได้เต็มที่

บางบ้านอาจแบ่งพื้นที่จากห้องน้ำมาเป็น "ฟิตเนส" แบบส่วนตัว

ห้องออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเหมาะสำหรับผู้ใหญ่เสมอไป อาจแบ่งพื้นที่บางส่วนไว้สำหรับเด็กๆ ในบ้าน ให้ได้ออกกำลังกายร่วมกับสมาชิกคนอื่นๆ ภายในครอบครัว

ภาพจาก www.pinterest.com

แต่งโต๊ะเครื่องแป้งให้สวยเหมือนแต่งหน้าใน 7 ขั้นตอน image

แต่งโต๊ะเครื่องแป้งให้สวยเหมือนแต่งหน้าใน 7 ขั้นตอน

ต่อเติมห้องครัวไทย แบบโปร่งหรือแบบทึบดี ?

ต่อเติมห้องครัวไทย แบบโปร่งหรือแบบทึบดี ?

ธอส.แจกแบบบ้านฟรี เริ่มต้นราคาไม่เกิน 1 ล้าน โหลดฟรีได้แล้ววันนี้ image

ธอส.แจกแบบบ้านฟรี เริ่มต้นราคาไม่เกิน 1 ล้าน โหลดฟรีได้แล้ววันนี้

แบบบ้านประหยัดพลังงาน ฟรี “แบบบ้าน โมเดิร์นลาว” จาก ม.อุบลฯ image

แบบบ้านประหยัดพลังงาน ฟรี “แบบบ้าน โมเดิร์นลาว” จาก ม.อุบลฯ

10 บ้านไม้สุดสวยสร้างง่ายเป็นมิตรกับธรรมชาติ

10 บ้านไม้สุดสวยสร้างง่ายเป็นมิตรกับธรรมชาติ

4 วิธีแต่งห้องน้ำให้สวยเหมือนห้องสปาด้วยงบประหยัด

4 วิธีแต่งห้องน้ำให้สวยเหมือนห้องสปาด้วยงบประหยัด

5 เทคนิคแต่งห้องโฮมออฟฟิศ ช่วยกระตุ้นพลังในการทำงานให้มากขึ้น

5 เทคนิคแต่งห้องโฮมออฟฟิศ ช่วยกระตุ้นพลังในการทำงานให้มากขึ้น

รีโนเวท ร้านขายข้าวใต้ต้นใม้ของแม่ image

รีโนเวท ร้านขายข้าวใต้ต้นใม้ของแม่

บ้านผนังปูนเปลือยหลังเล็ก เรียบเท่ร่วมสมัย มีระเบียงชมวิวทุ่งนา image

บ้านผนังปูนเปลือยหลังเล็ก เรียบเท่ร่วมสมัย มีระเบียงชมวิวทุ่งนา

28 แบบห้องน้ำขนาดเล็ก ตกแต่งสวยงาม image

28 แบบห้องน้ำขนาดเล็ก ตกแต่งสวยงาม

GRANDHOME Expo ฉลองเปิดตัว “แกรนด์โฮม บางนา”

GRANDHOME Expo ฉลองเปิดตัว “แกรนด์โฮม บางนา”

10 โคมไฟที่ทำจากข้าวของเครื่องใช้ในครัว!! image

10 โคมไฟที่ทำจากข้าวของเครื่องใช้ในครัว!!

3 สีที่ควรใช้ และ 3 สีที่ไม่ควรใช้ในห้องอาหาร

3 สีที่ควรใช้ และ 3 สีที่ไม่ควรใช้ในห้องอาหาร

10 ไอเดียตกแต่งห้องครัวหลากสไตล์ที่คุณทำตามได้ง่ายๆ

10 ไอเดียตกแต่งห้องครัวหลากสไตล์ที่คุณทำตามได้ง่ายๆ

25 แบบบ้านหลังเล็ก ใช้งบประมาณไม่มาก สร้างในบ้านเราได้สบาย

25 แบบบ้านหลังเล็ก ใช้งบประมาณไม่มาก สร้างในบ้านเราได้สบาย

ชาวนาไทยสร้างบ้านดินจาก 0 ตอนแรกคนหาว่าบ้า ตอนนี้ถูกเชิญเป็นอาจารย์ image

ชาวนาไทยสร้างบ้านดินจาก 0 ตอนแรกคนหาว่าบ้า ตอนนี้ถูกเชิญเป็นอาจารย์

ใหญ่เล็กไม่สำคัญ เคล็ดลับดีๆ ก่อนครีเอทห้องน้ำใหม่

ใหญ่เล็กไม่สำคัญ เคล็ดลับดีๆ ก่อนครีเอทห้องน้ำใหม่

รีโนเวทห้องครัวอายุ 20+ กลายเป็นครัวใหม่ใสปิ๊งด้วยงบประมาณ 60,000 บาท พร้อมราคาวัสดุ+ค่าแรง image

รีโนเวทห้องครัวอายุ 20+ กลายเป็นครัวใหม่ใสปิ๊งด้วยงบประมาณ 60,000 บาท พร้อมราคาวัสดุ+ค่าแรง

แบบบ้านสำหรับคู่รักหนุ่มสาวในแบบที่เรียบง่าย (มีแบบ) image

แบบบ้านสำหรับคู่รักหนุ่มสาวในแบบที่เรียบง่าย (มีแบบ)

แบบบ้านโมเดิร์นชั้นเดียวขนาดเล็ก งบประมาณ 5 แสนบาท ครบถ้วนด้วยประโยชน์ใช้สอย image

แบบบ้านโมเดิร์นชั้นเดียวขนาดเล็ก งบประมาณ 5 แสนบาท ครบถ้วนด้วยประโยชน์ใช้สอย